Грамотно рассчитанный дефицит калорий нередко ведёт к электролитному дисбалансу. Аспаркам — комбинация калиевой и магниевой солей аспарагиновой кислоты, предназначенная для коррекции таких сдвигов. Как спортивный медик разъясняю принцип работы препарата при снижении массы тела.
Физиология калия и магния
Калий участвует в поляризации клеточных мембран, стабилизируя ритм миокарда и нервно-мышечную передачу. Магний активирует АТФ-зависимый арго ферментативный каскад, подавляет избыточную симпатическую активность, убирает судороги. Во время интенсивных тренировок и обильного потоотделения ионы стремительно уходят через пот, вызывая тахикардию, парестезии, падение силовых показателей.
Польза при сушке
При ограничении натрия атлеты нередко используют салуретики для вывода воды. Аспаркам выступает контрбалансом: поддерживает внутриклеточный объём, ускоряет гликогенез через аспартат-зависимый транспорт, снижает раскачку кислотно-щелочного равновесия. Дополнительный бонус — мягкий антиаритмический эффект, повышающий переносимость интервальных нагрузок и удерживающий инотропный индекс в нормативе.
Протокол при дефиците
Типичная схема у взрослых: одна-две таблетки трижды за сутки с пищей в течение десяти дней фазы сушки. Точная доза согласуется с кардиологом после биохимического анализа крови и ЭКГ. При гиперкалиемии, тяжёлой брадикардии, почечной недостаточности приём отменяют.
Побочные реакции встречаются редко: тошнота, тяжесть в эпигастрии, парестезии губ. Совместное употребление с калийсберегающими диуретиками либо ингибиторами АПФ повышает риск гиперкалиемии до уровня выше 5,5 ммоль/л, что ведёт к P-wave flattening на ЭКГ.
Фармакологическая протекция служит лишь фоном. Главную игру задаёт рацион, насыщенный шпинатом, курагой, горячей, морской солью умеренной минерализации. Поддерживая электролитный ансамбль, спортсмен минимизирует гиперкатаболический сдвиг, оставляя больше энергии для спуртов и сохраняя ясность ментала.
Свежие комментарии