Архив
Во время езды голова удерживается в приподнятом положении, а взгляд направлен вперёд. Разгибатели шеи работают статически, плечевой пояс фиксирует руки на руле. Усталость проявляется тянущим ощущением у основания черепа, скованностью…
Связь темпа и нагрузки Боль в колене требует оценки характера ощущений до изменения тренировочного режима. Резкая, нарастающая или сохраняющаяся в покое боль служит основанием прекратить езду. Отёк, ограничение движения, щелчок…
Коротко: витамин D делается в коже под солнцем, а не поступает с едой. У велосипедиста летом его обычно достаточно — часы на открытом воздухе решают вопрос сами. Но с октября…
Основа подготовки Длительная поездка требует устойчивой работы ног при умеренном усилии. Мышцы утомляет не отдельное мощное движение, а непрерывное повторение оборотов педалей. Поэтому основу подготовки составляют ровные заезды со спокойным…
Посадка по форме головы Выбор велошлема начинается с оценки пропорций головы. У одного человека контур вытянут от лба к затылку, у другого приближен к кругу. Размерная маркировка отражает обхват, но…
Привод передает крутящий момент от силового агрегата к исполнительному узлу. В автомобиле под этим словом чаще подразумевают привод колеса: вал с внутренним и наружным шарнирами равных угловых скоростей. В других…
Мячи для падела Leader Padel подходят для тренировочных занятий и матчевой игры, если их характеристики соответствуют уровню игроков, покрытию корта и требуемому темпу розыгрышей. При выборе оценивают отскок, сохранение давления,…
Причины раздражения Во время продолжительной езды кожа соприкасается с тканью, седлом и соседними участками тела. Давление, пот и повторяющиеся движения усиливают трение. Риск растёт при складках одежды, грубых швах и…
Стабильная посадка опирается на согласованную работу живота, спины, таза и диафрагмы. Кор удерживает корпус, пока ноги вращают педали, а руки направляют велосипед. При слабом контроле таз раскачивается, поясница прогибается, плечи…
После дождливой поездки велосипед закатывается в прихожую, и через минуту видна тёмная колея: от порога до кухни, с песчаными крапинками по краям. Колёса оставили её сами, а вы только хотели…