Журнал о движении

Cyclepedia

Тело, тренировки, техника и культура велосипеда — в одном большом архиве.

Новый материал 3 минут

Почему немеют стопы при езде на велосипеде и что проверить

Онемение стоп при езде на велосипеде возникает из-за сдавливания нервов либо нарушения кровотока. Велосипедист ощущает покалывание, жжение, снижение чувствительности или холод в пальцах. Жалоба порой охватывает подошву,…

Читать материал
Спортивные истории

Выберите маршрут

Текущий спортивный поток и глубокий велосипедный архив остаются видимыми как разные пути.

1 047 материалов

Спортивные истории

Подготовка, восстановление, питание и разные виды активности.

 846 материалов

Велосипеды и велокультура

Люди, города, дизайн, история и повседневность на двух колесах.

 243 материалов

Спорт

Тренировки, экипировка и широкий контекст активного движения.
43 в четырех разделах

Мастерская

Свежий поток

Последние публикации в порядке выхода.

01 Спортивные истории 3 минут Выбор велосумки под седло для длительных поездок Размер и назначение Я подбираю объем под состав снаряжения, а не под продолжительность маршрута. Запасная камера, монтажные лопатки, насос и набор ключей… 02 Спортивные истории 3 минут Миофасциальный релиз для бегунов: зоны, техника, запреты Миофасциальный релиз для бегунов применяют как способ локального воздействия на мышцы и окружающие ткани. Для процедуры используют валик либо мяч. Прокатывание меняет… 03 Спортивные истории 3 минут Подготовка желудка к питанию во время веломарафона Задача подготовки Во время продолжительной езды кровь активнее снабжает работающие мышцы, а пищеварение получает повышенную нагрузку. Плотная еда, непривычный состав или крупная… 04 Спортивные истории 3 минут Тренировки в жару с поправкой на темп, пульс и питьё Жара меняет реакцию организма на привычную нагрузку. К работающим мышцам добавляется отвод тепла через кожу. Сердце ускоряет сокращения, а пот уносит жидкость… 05 Спортивные истории 3 минут Железодефицит у спортсменов: признаки, анализы и питание Признаки дефицита При регулярных тренировках нехватка железа снижает перенос кислорода и нарушает восстановление. Спортсмен замечает падение рабочего темпа, одышку при привычной нагрузке,…

Архив на двух колесах

Реставрация, инженерия и культура велосипеда из исторического ядра Cyclepedia.

Ретро и восстановление Customize Aist — восстановление велосипеда Ретро и восстановление Велосипед ХВЗ «Рекорд», мой 12-й проект — восстановление Ретро и восстановление Велосипеды «Квант» (история появления)