месяц Август 2025
На тренировочной площадке я наблюдал множество атлетов, чьи результаты застывали на плато. Дополнительные повторения, интервалы, диеты — ничего не сдвигало стрелку секундомера. Диагностика сна показала: средняя продолжительность у этих спортсменов составляла 5 ч 47 мин. После корректировки режима ко мне… Читать далее →
Я часто беру статистику из личного кабинета букмекерских контор для расчёта ROI, поэтому быстрый доступ к номеру счёта в Betcity вписан в мой ежедневник. Зачем нужен номер Номер счёта — идентификатор, связывающий пари, депозиты и налоговые отчёты. Без него тикет… Читать далее →
Участок вокруг Медиков проспекта и Загородного проспекта пестрит нейл-точками разного формата: от мини-баров в торговых галереях до концептуальных студий с узкой специализацией. Ниже — обзор семи адресов, которые чаще других фигурируют в отзывах жителей квартала. См. https://tjbeautyhouse.ru/manikur/ Критерии отбора Минуты… Читать далее →
Работая спортивным физиологом шестнадцать лет, я часто ищу способы снизить ударную нагрузку при сохранении энергетического расхода. Эллиптический тренажёр из профессиональной линейки стал надёжным союзником в этой задаче. Конструкция с замкнутой орбитой имитирует движение бегуна, но педали движутся по синусоиде, благодаря… Читать далее →