Велосипед – одно из самых действенных средств физической реабилитации для людей, имеющих некоторые проблемы со здоровьем.

В самом деле, пользу от даже простого катания на велосипеде  переоценить сложно. О ней постоянно твердят врачи, физиотерапевты и люди, на собственном опыте ее  почувствовавшие.

Ученые-медики из Великобритании настоятельно рекомендуют всем людям, ведущим малоподвижный образ жизни компенсировать дефицит активности при помощи велосипедных прогулок. Такая же рекомендация и для тех, кто предпочитает ездить за рулем автомобиля, даже в случаях, когда можно осуществить пешую прогулку или воспользоваться общественным транспортом.

Так, согласно исследованиям ученых, всего лишь шестикилометровая ежедневная поездка на велосипеде практически па пятьдесят процентов снижает риск развития болезней сердца – инфарктов и тому подобного. Единственное условие, при соблюдении которого эти цифры распространяются в реальность – ежедневные регулярные нагрузки. Такие выводы ученые сделали на основании проведенного исследования, в котором принимали участие десять тысяч добровольцев различного возраста, пола и состояния здоровья, но которых объединяла малоподвижная работа.

Нагрузки, которые человек испытывает при езде на велосипеде, называются циклическими. К этому же классу относятся плавание, спортивная ходьба, бег трусцой и так далее. Данный вид нагрузок благотворно сказывается на работе сердца, укрепляя его и стимулируя правильную работу.

Кроме влияния на сердце, велосипед оказывает воздействие и на распределение жировых подкожных отложений на теле – за час прогулочной езды на велосипеде тело сжигает более трехсот килокалорий, что при регулярных нагрузках становится очень заметным. При этом укрепляются мышцы ног и спины, и тело приобретает привлекательные атлетичные черты. Так, для желающих поддерживать свое тело в хорошем состоянии стоит знать, что всего тридцать минут в день поездок на велосипеде и о таких проблемах, как некрасивые ноги или лишний вес можно забыть уже через пару-тройку месяцев.

Кто бы мог подумать, но езда на велосипеде на прямую влияет на сексуальное здоровье человека. С оговоркой о том, что езда должна быть спокойной и умеренной. Все дело в том, что во время езды активизируется кровоток в органах малого таза, а как известно, что сексуального здоровья нет ничего хуже, чем застой крови в этой области. Однако необходимо внимательно следить за нагрузками и не переусердствовать, так как чрезмерные усилия при езде на велосипеде могут негативно сказаться на здоровье органов малого таза.

Во время велосипедных поездок активно работают не только ноги, но и легкие и как следствие, головной мозг и все остальные органы активнее снабжаются кровью, обогащенной кислородом. И это работает в том числе как антидепрессант – повышая настроение человека, его жизненный тонус, смягчая последствия стрессов и негативных явлений повседневности.