Рубрика Велоспорт

Гликоген – это «законсервированная форма» углеводов, которые используются, когда нам требуется энергия для тренировки. Тем не менее, как оказалось, это вещество дает нам гораздо большее. Ученые обнаружили, что оно выполняет еще одну функцию, которая непосредственно влияет на выносливость и может… Читать далее →

Если вы придерживаетесь консервативных взглядов на велоспорт, как многие другие велосипедисты, то вам будет немного сложнее ощутить, что ноги – это не первостепенно важный предмет любого велогонщика, потому что как раз не они первыми устают и болят при длительной езде…. Читать далее →

Проехать один километр за одну минуту для велосипедистов ещё долгое время будет оставаться несбыточной мечтой. По крайней мере, если мчаться без нарушения правил, установленных Международным союзом велосипедистов, который в 1996 г. перестал регистрировать рекорды, достигнутые не за счёт физической силы… Читать далее →

Велоспорт – это великолепный способ развития силы ног и сердечно-сосудистой системы. Однако из-за однообразного положения тела, небольшой нагрузки на туловище и езды в основном по прямой (МТБ, конечно же, не в счет), мы испытываем жизненно важный недостаток в других сферах… Читать далее →

Исследователи не так давно обнаружили, что прочность костной ткани людей, задействованных в велоспорте, отличается от, скажем, плотности скелета тяжелоатлетов или бегунов. Они пришли к выводу, что повседневные тренировки лишь только на велосипеде несут в себе негативную составляющую для ваших костей…. Читать далее →

Не за горами холодная мокрая осень и зима. Если вы не хотите расставаться с велосипедом, обратите внимание на такую дисциплину как циклокросс. Если вы не собираетесь прекращать велопрогулки в холодное время года, будьте готовы к грязной или скользкой дороге, проливным… Читать далее →

Мир становится старше с каждым днем, мы меняемся вместе с ним, некоторые ищут бессмертие, ищут и не находят. А мы замечаем, что наши физически данные с годами угасают. Так что же делать, чтобы не замечать этого досадного момента жизни? Ваш… Читать далее →

Наукой доказано, что при повышении уровня красных кровяных телец — так называемых эритроцитов, происходит увеличение выработки гормона Эритропоэтина (EPO). По последним исследованиям, суточная доза Эхинацеи стимулирует повышение уровня эритроцитов в крови. Это, в свою очередь, приводит к большей стойкости организма… Читать далее →

Продолжим цикл статей о тренировках, питании и восстановлении. Каждому из нас хорошо известно, что восемь часов сна в сутки – идеальное время для полноценного отдыха. Но продолжительность и интенсивность рабочего дня, тренировки, перерывы на обед, семья и друзья… Распорядок и… Читать далее →

Про антиоксиданты сегодня, похоже, не говорит только ленивый. кажется, повсюду в эти дни. Не редко слышны заявления, что они помогут лучше лекарств побороться с любой болезнью и даже увеличить срок вашей жизни, а то и вовсе не умирать.  Но не… Читать далее →