Журнал о движении

Cyclepedia

Тело, тренировки, техника и культура велосипеда — в одном большом архиве.

Новый материал 3 минут

Как согласовать дыхание с фазами силового упражнения

Связь с движением Я связываю дыхание при силовых упражнениях с направлением усилия. Перед рабочей фазой спортсмен спокойно вдыхает носом либо ртом. Во время подъема снаряда, жима или…

Читать материал
Спортивные истории

Выберите маршрут

Текущий спортивный поток и глубокий велосипедный архив остаются видимыми как разные пути.

1 050 материалов

Спортивные истории

Подготовка, восстановление, питание и разные виды активности.

 846 материалов

Велосипеды и велокультура

Люди, города, дизайн, история и повседневность на двух колесах.

 243 материалов

Спорт

Тренировки, экипировка и широкий контекст активного движения.
43 в четырех разделах

Мастерская

Свежий поток

Последние публикации в порядке выхода.

01 Спортивные истории 3 минут Подготовка к первой велогонке с раздельным стартом Особенности формата В раздельном старте участник борется с секундомером, ветром и собственным желанием ускориться. Соперники уходят на трассу по очереди, поэтому чужой… 02 Спортивные истории 3 минут Тренировки на низком каденсе: нагрузка, риски и техника Низкий каденс означает педалирование с небольшой частотой вращения при заметном сопротивлении. Велосипедист выбирает тяжёлую передачу и прикладывает выраженное усилие в ходе оборота.… 03 Спортивные истории 3 минут Почему немеют стопы при езде на велосипеде и что проверить Онемение стоп при езде на велосипеде возникает из-за сдавливания нервов либо нарушения кровотока. Велосипедист ощущает покалывание, жжение, снижение чувствительности или холод в… 04 Спортивные истории 3 минут Выбор велосумки под седло для длительных поездок Размер и назначение Я подбираю объем под состав снаряжения, а не под продолжительность маршрута. Запасная камера, монтажные лопатки, насос и набор ключей… 05 Спортивные истории 3 минут Миофасциальный релиз для бегунов: зоны, техника, запреты Миофасциальный релиз для бегунов применяют как способ локального воздействия на мышцы и окружающие ткани. Для процедуры используют валик либо мяч. Прокатывание меняет…

Архив на двух колесах

Реставрация, инженерия и культура велосипеда из исторического ядра Cyclepedia.

Ретро и восстановление Customize Aist — восстановление велосипеда Ретро и восстановление Велосипед ХВЗ «Рекорд», мой 12-й проект — восстановление Ретро и восстановление Велосипеды «Квант» (история появления)