Страница 14 из 129
Футбол давно вышел за рамки стадионов премьер-лиги. Столица развила сетку полноформатных площадок, манежей и академий, где человек с любым уровнем подготовки найдет подходящую программу на https://training.cityfootball.ru/. Инфраструктура подразделяется на муниципальные комплексы с открытым доступом и частные школы с авторскими методиками…. Читать далее →
Российские горнолыжные курорты с каждым годом становятся все более привлекательными для любителей зимних видов спорта. Рассмотрим лучшие места для катания на сноуборде. 1. Роза Хутор (Красная Поляна, Сочи) Перепад высот: 1534 м Трассы: 102 км Преимущества: Современная инфраструктура олимпийского уровня… Читать далее →
Работая спортивным физиологом, я ежедневно наблюдаю, как гибкость суставов преобразует технику движений и возвращает телу ощущение кинетической поэзии. Раскрытый диапазон движений оказывает влияние на нейромышечную координацию, снижая избыточное мышечное сопротивление и экономя метаболическую энергию. Биомеханическая свобода Амплитуда разгибания, ротации и… Читать далее →
Беговые ультрадистанции подкупают роскошью простого шага, растянутого до аскезы. Дистанция свыше сорока двух километров предъявляет к атлету особые запросы. Я делюсь системой подготовки, опираясь на биохимию, биомеханику и психогигиену. Беговой объём и пульс Тело адаптируется, когда нагрузка растёт размеренно. Использую… Читать далее →
Подобранные под рельеф шины задают скорость, устойчивость и комфорт велосипеда. Разные рисунки, формы и резиновые смеси подходят для асфальта, гравия, грязи либо льда. Виды протектора Гладкий (slick) рисунок рассчитан на городской асфальт. Сплошной контакт уменьшает сопротивление качению, водяная плёнка уходит… Читать далее →
Я работаю спортивным аналитиком четырнадцать лет. За этот срок через мои руки прошли тысячи линий, сотни подозрительных движений коэффициентов и десятки конфликтов интересов. Поделюсь фактами, которые обычно скрыты за яркими баннерами. Скрытая математика маржи Маржа — встроенный процент прибыли конторы…. Читать далее →
Я привыкла измерять прогресс секундомером и анализатором состава тела. Беременность переворачивает привычные метрики: сердечный выброс растёт, плазменный объём крови достигает пика, а потребность в килокалориях сравнима с марафоном невидимой дистанции. Отсутствие дисциплины в питании способно затормозить ангиогенез плаценты, как неверно… Читать далее →
Красноярск предлагает широкий выбор бассейнов для любителей водных развлечений и профессиональных пловцов. Независимо от того, являетесь ли вы поклонником спортивного плавания или предпочитаете расслабляться в спа-зоне, в городе найдется место, соответствующее вашим потребностям. Настоящая статья поможет вам разобраться в мире… Читать далее →
Я работаю спортивным биомехаником пятнадцать лет, исследую симфонию движений и помогают атлетам обретать невесомость в каждом шаге. Лёгкое тело рождается на стыке упругих фасций, экономной силы и ментальной чистоты. Невесомость мышечных цепей Фасциальные линии функционируют как струны арфы. Когда тонус… Читать далее →
Со стажем консультирования атлетов свыше пятнадцати лет я неоднократно сталкивался с вопросом о креатине. Факты в открытых источниках нередко противоречат друг другу, поэтому предлагаю системный обзор. Креатин представляет собой азотистое органическое соединение, синтезируемое из аргинина, глицина, метионина. В скелетных мышцах… Читать далее →