Велосипед против инфаркта

  На данный момент велосипед считается самым экологичным и наиболее комфортным видом транспорта + это надежный способ профилактики заболеваний сердечнососудистой системы, таких как инфаркт миокарда и ишемический криз. Регулярные прогулки на велосипеде способствуют снижению риска возникновения инфаркта на 50%. Такой результат происходит за счет работы мышц всего организма, благодаря чему кровообращение работает активнее. Велосипед физически не только держит в тонусе мышцы тела, но и заставляет сердце работать более экономно, тем самым укрепляя слой миокарда.

  При систематических нагрузках сердечная мышца интенсивно работает, благодаря этому она укрепляется и делается более эластичной, это важно, если учесть, что с возрастом мышцы организма, которые не подвергаются физической нагрузке, слабеют и дряхлеют. При этом хороших результатов можно добиться именно регулярностью, а не интенсивностью. При редких велопрогулках нельзя давать сразу большую нагрузку, это чревато ослаблением организма и для сердца много вредных последствий. Так же прогулки на велосипеде считаются хорошим антидепрессантом, снимая последствия ежедневного стресса. Научно доказано, что большинство болезней нервных и сердечнососудистых возникают из-за стресса. В процессе езды можно наслаждаться свободой, свежим воздухом, красотами природы, что помогает устранить синдром хронической усталости и снять напряжение.

Для прогулок стоит выбирать места, где нет машин и выхлопных газов. Чем меньше в воздухе вредных примесей, тем он положительней влияет на сердечную деятельность, укрепляет иммунитет и активирует работу мозга, что в результате приводит к общему оздоравливанию организма и выработке эндорфинов.

  Не удивительно, что прогулки на велосипеде очень популярны, они не только укрепляют сердце, но и приносят радость и хорошее настроение.

 
Феникс13 25 июля 2014 2603 просмотра
Hardheaded Studio